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メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に血圧・血糖・脂質の異常いずれか2つ以上の要件を満たした状態をいいます。メタボリックシンドロームの状態を改善せずに放っておくと、いずれ虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)や脳卒中(脳出血や脳梗塞)などの重篤な病気発症する恐れがあります。

腹囲
男性:85cm以上
女性:90cm以上
3つのうち2つ以上
脂質異常 高トリグリセライド(150mg/dL以上)
かつ/または
低HDLコレステロール血症(40mg/dL未満)
高血圧 収縮期血圧130mmHg以上
かつ/または
拡張期血圧85mmHg以上
高血糖 空腹時血糖110mg/dL以上

メタボリックシンドロームの予防・改善には、生活習慣の見直しが不可欠です。

食べすぎ、飲みすぎによるカロリー過多を是正しながら適度な運動を併用し活動量を増やします。

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